Calentamiento del cuerpo

Además de soltar las tensiones del cuerpo como hicimos en la práctica anterior, si vamos a realizar sesiones de yoga más largas o más fuertes es necesario hacer calentamiento de músculos y preparación de articulaciones; este calentamiento también nos ayuda a ir colocando la atención y la concentración en el cuerpo.

Este tipo de ejercicios también los podéis hacer por la mañana al despertar como rutina para despertar el cuerpo.

¡Que lo disfrutéis!