• Leonor Posada

La gran postura del héroe

¿Quieres mejorar tu concentración, tu equilibrio cuerpo-mente, tu fuerza física, tu energía interior, tu concentración mental?


Todas estas cualidades las trabajamos en la postura del Héroe.


Vamos a continuar perfeccionando el Medio Saludo al Sol, esa serie que forma parte de nuestra práctica progresiva.

Además de la postura de la montaña y el trabajo de flexibilidad de la columna vertebral, el Héroe nos proporciona todas esas cualidades que necesitamos para irnos con confianza hacia el futuro.

Trabájala con las manos en Namaste, nos otorga mayor concentración y si tienes problemas con las cervicales, recuerda no llevar demasiado hacia atrás la cabeza

¡Suerte! ¡Espero que la disfrutes!




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