Meditación 3: La sentada de yoga

A través de la atención y la concentración en nuestros 7 chacras o puntos de energía corporal vamos entrando en un estado de meditación que nos lleva a disfrutar del silencio, a experimentar la paz y a conectar con el Universo.

Para entrar en un momento Mindfulness es importante meditar una misma practica durante varios días o semanas.

¡Espero que os guste!