Apana-Mudra
Este mudra nos ayuda a encontrar el equilibrio cuerpo-mente. A nivel mental otorga paciencia, serenidad, armonía y confianza en el futuro. Estimula los órganos del cuerpo que eliminan nuestras toxinas por lo que es recomendable, mientras haces tú meditación, colocar esta postura de manos en primavera y en otoño.
¡Espero que lo disfrutéis!