En este video vamos a perfeccionar el medio saludo al sol en donde trabajamos especialmente la postura de la montaña y el mudra Namaste.
Es importante perfeccionar la postura de la montaña ya que todos los asanas que son de pie parten de ella y aunque es una postura básica, hacerla bien nos garantiza mejorar poco a poco el resto de nuestras prácticas.
Como os he comentado en videos anteriores, los mudras son el "yoga de las manos", en este caso, el mudra Namasté (mejor conocido como el saludo de yoga, unir las palmas de las manos en vertical) significa respeto, a tí mismo y a los otros.
En este video trabajaremos entonces el equilibrio cuerpo-mente, la atención y concentración en el instante presente y el respeto a nosotros mismos.
¡Espero que os guste!