Cada vez tenemos más referencias médicas que recomiendan la meditación como una técnica saludable y terapéutica.
La meditación nos ayuda, entre otras muchas cosas mas, a reducir el estrés, a mejorar nuestra memoria, a preservar la función sexual, a reducir los trastornos de insomnio y sobretodo es eficaz en las enfermedades como la ansiedad, la depresión y el pánico.
Cuídate y haz de tu meditación un hábito saludable.