El Saludo al Sol es una práctica de Yoga muy completa, trabajamos el estiramiento, la flexibilidad del cuerpo, especialmente columna vertebral; también trabajamos posturas invertidas por tanto la circulación del cuerpo.
Es una práctica CARDIO así que haz esta serie progresivamente: 2,4,6, veces y si llegas a hacerla entre 8 y 10 veces ¡estarás preparada(o) para una maratón!
(recuerda hacer primero la práctica de calentamiento del cuerpo que tenéis en el video anterior).
¡Disfrutarlo y no dejéis de practicarlo!